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瑜珈讓人好害怕?
每次只要跟朋友聊到「有空可以拉拉筋，會比較舒服」
對方都會用一種看到蟑螂的感覺拼命揮手『噢不行不行，我的筋很硬』
我連瑜珈兩個字都還沒提起！😂
以前我也會這樣回『我做不到，我筋很硬』
很害怕自己做不到大家的標準
怕丟臉、怕沒自信、怕做錯、怕給大家添麻煩
欸？但我們都還沒開始欸
你在怕什麼。
如果把恐懼拆開
1.「害怕」是情緒面，這個短期無解
2.拉筋是不是對生理層面有益？長期肯定有
那
就要把優先順序排列一下：
身體健康優先呢？
還是面子重要呢？
我常常找到自己的第一優先
然後其他可能產生的負面情緒
就會被隔絕在外
然後我再問自己「我在怕什麼」
沒有了。
我只知道
恐懼不是我的第一優先。
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